• Home
  • Autor: Redaktor
Nubelson Fernandes/unsplash.com

Przyczyny zaburzeń snu

Posted by Redaktor
Insomnia, czyli bezsenność, to jedno z wielu rodzajów zaburzeń snów negatywnie wpływających na nasze codzienne funkcjonowanie. Przez to, że dotyka ona coraz więcej osób, również młodych, jest chorobą cywilizacyjną, której nie można bagatelizować. Jakie są przyczyny bezsenności  i jak je leczyć? Co to jest bezsenność? Bezsenność może być bardzo różnie…
Read More

Czy jazda na motocyklu jest bezpieczna?

Posted by Redaktor
Krótka odpowiedź brzmi: tak, jazda na motocyklu jest całkowicie bezpieczna. Jeśli zamierzasz wyruszyć w drogę, noszenie kasku jest mądrym sposobem ochrony przed obrażeniami w razie wypadku, ale nie jest to jedyna linia obrony. Podczas jazdy na motocyklu powinieneś zawsze być świadomy tego, co dzieje się wokół Ciebie i przez cały…
Read More

Dlaczego nie można spać w makijażu?

Posted by Redaktor
Budzisz się rano i jesteś zamroczony. Patrzysz w lustro, a twoje oczy są podpuchnięte i czerwone od makijażu, który miałaś w łóżku zeszłej nocy. Twój podkład jest rozmazany, twój eyeliner jest w biegu, a twoja szminka zostawiła pierścień wokół twojego kubka, ponieważ wypiłaś go do sucha. I zastanawiasz się, dlaczego…
Read More

Poznaj sposoby na zdrowe urozmaicenie diety

Posted by Redaktor
Istnieje tak wiele korzyści zdrowotnych z jedzenia różnorodnych pokarmów w swojej diecie. W rzeczywistości różnorodność jest jednym z podstawowych elementów zdrowej diety. Zróżnicowana dieta może pomóc Ci zredukować stres, zwiększyć energię i poprawić koncentrację, kontrolować wagę, a nawet wzmocnić działanie układu odpornościowego.   Wszystkie te korzyści przekładają się na niższe…
Read More

Jak dodać w łazience eleganckie akcenty?

Posted by Redaktor
Wszyscy chcemy, aby nasze łazienki były wygodnymi, relaksującymi miejscami, gdzie możemy uciec od stresu dnia. Czasami jednak trudno jest znaleźć równowagę między łazienką zbyt prostą a zbyt zagraconą. Oto kilka wskazówek, jak można dodać eleganckie akcenty, aby łazienka czuła się wyjątkowo.   Użyj zmywalnego dywanika   Jeśli chcesz, aby Twoja…
Read More

Blockchain – czym jest?

Posted by Redaktor
Blockchain jest technologią leżącą u podstaw Bitcoina. Słowo "blockchain" pojawia się w mediach i świecie technologii z taką częstotliwością, że trudno jest zapamiętać, czym tak naprawdę jest ta rewolucyjna technologia. Nie jest to magiczny pył, którym można posypać swój biznes, by z dnia na dzień zamienić go w generującego pieniądze…
Read More

Sprawdź, jak przebiega terapia uzależnień

Posted by Redaktor
Czasami trudno jest wiedzieć, co zrobić, gdy bliska osoba zmaga się z uzależnieniem. Może być trudno pamiętać, że możesz pomóc, a czasem możesz mieć wrażenie, że nic nie możesz zrobić. Prawda jest jednak taka, że istnieje wiele sposobów, aby wspierać kogoś, kto przechodzi terapię uzależnień, czy to pomagając mu się…
Read More

Zobacz, jak nabyć nawyk systematycznego czytania

Posted by Redaktor
Kiedy zacząłem konsekwentnie czytać, byłem zdumiony tym, ile czasu i energii umysłowej mi to zaoszczędziło.  Mogłem przeczytać kilka stron czegoś przed pójściem do łóżka i czuć się jakbym dostał dobrą ilość czytania zrobić.  Wcześniej czasami czytałem godzinami w nocy, ale nie czułem, że zrobiłem jakikolwiek postęp, ponieważ byłem w niezorganizowanym…
Read More